眠りについては仕事のテンパり具合もあって相変わらず不安定だったけれども、週の後半はマシだったような気がする。やったこととしては、一週間sleep diaryをつけたというのと久しぶりに早朝ジョギングに出たということ、あと時間があるときは瞑想トレーニン…

眠りに関しては日頃のストレスもあってあまり満足いかないことが多いので、この記事で紹介されているアプリはとても気になる…ということでインストールしてみた。 起きているときの集中力向上も実証：睡眠改善アプリ「Sleepio」 « WIRED.jp 起きているときの…