眠りについては仕事のテンパり具合もあって相変わらず不安定だったけれども、週の後半はマシだったような気がする。やったこととしては、一週間sleep diaryをつけたというのと久しぶりに早朝ジョギングに出たということ、あと時間があるときは瞑想トレーニン…